近日，新疆火焰山景区地表温度高达81℃激发存眷酒色网小说，火焰山“祛湿之旅”也引起鄙俗商议，不少搭客追着“热度”去新疆吐鲁番祛湿。
新疆火焰山景区地表温度高达81℃激发存眷。网图
有网友在外交平台示意，去了火焰山一回，我方不长痘了、黑头没了；还有网友称，我方不痛经了，就连肚子齐变小了……
7月20日，上海中医药大学从属龙华病院相关众人告诉记者，这种面目治标不治本，南边搭客边界瞬息的新疆游回到南边时，潮湿带来的致病成分仍然存在。
“三伏晒背”有慎重
对潮湿较重的南边东谈主而言，日常糊口中有什么祛湿的本事吗？上海龙华病院特需科副主任医师徐佳示意，晒背、茶饮和清膏（清补膏方）等本事不错尝试。
徐佳说，晒背作为一种传统养生本事，在民间实行中赢得鄙俗应用。中医以为，湿为阴邪，易伤阳气。背部有多条经脉循行，尤其是督脉和足太阳膀胱经，是阳气的主要通谈。诈欺阳光映照背部，补充东谈主体的阳气，促进气血畅达。尤其在春夏，体温的升高更有助于排出体内潮湿，通过排出汗液的面目净化体魄。需要在意的是，晒背的频率要左证个东谈主的体质和反映来调整。
此外，徐佳还提到清膏（清补膏方）。针对亚健康东谈主群以及秋冬时令好发的疾病，如慢性险峻性肺病、哮喘、慢性心功能不全、冠心病、中t/span>
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了先容：夏令膏方，也称作清补膏方，是指得当在夏令服用的膏方，与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主，补益药物较多，旨在保护并增强东谈主体的精气，更得当体质朽迈、需要全面润泽的东谈主群，其功效主要在于全面珍重体魄，增强屈膝力。而清补膏方的主要特质是清补和防病，更侧重于健脾，药物常常更为狭窄，以健脾利湿清热的中药为主，有助于支吾夏令东谈主体常出现的脾虚湿重、消化给与智商减退的问题。
但需要在意的是，晒背并不可点火脂肪，关于减肥莫得太大匡助。
什么时候晒背？
三伏天晒背可在7:00—9:00或15:00以后进行，偷拍自拍哥哥干太阳映照厉害时可得当提前或延后，不必每天齐晒，隔一天晒一次即可。
晒背晒到微微出汗即可
淌若晒背时出汗过多，并跟随体温升高、作为无力、头晕、口渴、头痛等不适症状，要考虑中暑的可能，应实时就医。
晒背以背部的中下方为主，尤其是脊柱两侧的膀胱经。
大椎穴：
位于督脉的穴位，在第七颈椎棘突下凹下处。
脊柱两侧的膀胱经穴位：
脊柱中下部，简略从肩胛骨下方到腰部。这些穴位包括肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等。
命门穴：
从肚脐向后画水平线，与脊柱相交的位置是命门穴。
晒背要晒多久？
成年东谈主每次晒背15～30分钟为宜，老年东谈主跟着年齿增长，合成维生素的智商有所镌汰，晒背时刻可得当延伸，但也不可暴晒太久，微微出汗即可。
儿童皮肤娇嫩，左证个体互异，冷落最长不跨越15分钟。
晒背时，冷落穿面目浅、相比薄的宽松穿着，作念好防晒、防暑步伐，尤其在意头、脸、眼等部位。若后背浮现，应涂抹防晒霜，幸免晒伤。
空心时，不可晒背。晒前晒后可适量饮用白沸水或淡盐水，补充体液浪费。吃过光敏性食品，比如苋菜、芹菜、油菜、菠菜、柠檬、葡萄柚等，千万别晒太阳，幸免激发日光性皮炎。
另类图片晒完背后，要实时把汗湿的穿着换下来，待不再出汗了，再开空调或留恋。
在意！三伏天晒背并非东谈主东谈主得当，并不是每个东谈主齐得当晒背，这两类东谈主群应当幸免：
对紫外线过敏的东谈主群
体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的东谈主群，容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等，晒背可能会加重不适症状。
此外，有基础病的东谈主群比如患有高血压和冠心病等，以及妊妇和幼儿，往往晒太阳即可，无用刻意晒背。关于潮湿重、阳虚体质（畏寒怕冷、手脚冰凉、怏怏不乐），屈膝力较弱的东谈主群，得当晒背对体魄有一定公正。
开头：央视网
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