药方：山楂15g，麦芽20g，首乌10g，五味子10g，刺五加10g，枸杞10g，黄精20g，草决明10g，茯苓10g，太子参10g。
药方有利气血，补肝肾，消食积，润肠通便的作用。
辅导看法：有云尔标明山楂、首乌、五加皮、草决明等有降血脂作用，临床亦常作为降脂的扶持用药。
1．醋泡花生降血脂
[方剂] 米醋、花生仁各适量。
[用法] 以好醋浸泡优质花生仁，醋的用量以能渗入花生仁为度。浸泡1周后即可食用。逐日夙夜各吃1次，每次10--15粒。
[功效] 通脉，降脂。养息高脂血症、冠心病。
[考证] 王x ，男，65岁，服用上方，高脂血症，冠心病症状齐散失。
2．双耳汤软血管降血脂
[方剂] 白木耳、黑木耳各10克，冰糖5克。
[用法] 黑、白木耳温水泡发，放东谈主小碗，加水、冰糖适量，置蒸锅中蒸1小时。饮汤吃木耳。
[功效] 滋阴益气，凉血止血。适于血管硬化、高血压、冠心病患者食用。
[考证] 付xx ，男，58岁，服用上方，血脂夙昔。
3．常食弥猴桃防癌降血脂
[方剂] 鲜弥猴桃。
[用法] 可洗净吃，亦可榨汁饮用，常食有利。
[功效] 预防致癌物亚硝胺在东谈主体内生成，有镌汰血胆固醇．及甘油三酯的作用。对高血压等心血管疾病，肝、脾肿大均有疗效。
[考证] 李x ， 76岁，女，患高脂血症，燕服上方，血脂归于夙昔。
4．海带绿豆汤常饮降血脂
[方剂] 海带150克，绿豆150克，红糖150克。
[用法] 将海带浸泡，洗净，切块。绿豆淘洗净，共煮至豆烂，用红糖调服。逐日2次，可贯穿食用。
[功效] 清热1314酒色网，养血。治高血脂、高血压。
[考证] 张x ，男，77岁，患高脂血症，服上方痊可。
5．黑芝麻桑椹糊镌汰血脂
[方剂] 黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。
[用法] 将黑芝麻、桑椹、大米差别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗煮沸后加东谈主白糖，待糖熔解、水再沸后，逐步放入捣烂的三味药物，煮成糊状服食。香甜厚味，除病益身。
[功效] 滋阴清热。有镌汰血脂之良效。是养息高脂血症的良方。
[考证] 据《 健康杂志》 保举，疗效理思。
6．冬青子治高脂血症
[方剂] 冬青子1500克，蜂蜜适量。
[用法] 将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，团结两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适从蜂蜜混匀，贮瓶备用。用时，逐日服用量相称于生药冬青子50克，分3次空心服。服药l个月后抽血复查。
[考证] 用上药养息高脂血症患者1 例，其中10例灵验。甘油三脂最高下落128毫克，最低下落57毫克，对β--脂卵白及胆固醇也有一定进度的镌汰。养息中未发现反作用。养息前后血惯例查验未见不良影响。
7．首乌泽泻汤治高脂血症
[方剂] 制何首乌30克，泽泻20克，丹参10克，玉竹15克。
[用法] 将上药水煎3次团结药液，分2 --3次口服，逐日l 剂，半个月为l个疗程。
[考证] 用上药养息高脂血症患者74 例，临床调整者56例，显效者11例。灵验者5 例；无效者2 例，服药本领最短者15天，最长辈45天，平均21 天。对调整和显效的67例，随访1年，无1例复发。
8. 茄子配大蒜，清蒸会更好
一位王先生前段日子到我门诊测血压，老王说：“据说生吃茄子不错降血脂。”他思试一试，问我不错吗?茄子如实是有一定的调血脂作用，但是不是生着吃，而是要清蒸茄子大蒜调味，不错起到相比好的调血脂的作用。按照我说的按序，老王回家后试了一个月，再到病院一测血脂，简直夙昔了。
因为茄子皮内含有丰富的维生素P，有权贵的镌汰血脂和胆固醇的功能，还含有浩荡的皂草甙，也能镌汰血液中的胆固醇。茄子在肠谈内的理解居品，可与体内过多的胆固醇聚会，使之排出体外。大蒜则有明显的降血脂和细心动脉硬化的作用，能灵验预防血栓形成。
9. 洋葱配苦瓜，醋拌能降压
李女士躯壳很胖，时时口苦胸闷，感情不惬意，特殊可爱休眠，总是以为满身困重。到病院一查是高脂血症，关联词她对服药特殊反感，向我求教。我根据她的痰湿内热体质向她保举了洋葱拌苦瓜。洋葱和苦瓜用水焯过，用醋凉拌，看成念小菜每天食之。三个月后李女士再到病院查血脂，发现一经夙昔。
原本洋葱是少许数含有前哨腺素A的蔬菜，前哨腺素A是一种较强的血管扩展剂，既能退换血脂，还有降压和细心血栓形成的作用。更难能难得的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可镌汰胆固醇，改善动脉粥样硬化，酒色成人网还能升高“好胆固醇”高密度脂卵白的含量。
10. 菜花配芹菜，酸奶作念沙拉
黄先生是一个典型的便秘伴有高脂血症的患者，时时服用泻药让他特殊横祸。我认为他有决心通过饮食调血脂，就先容他将菜花和芹菜焯水后，加一盒酸奶制作蔬菜色拉，每天晚上食之。三个月后黄先生的便秘好了，血脂也夙昔了。他问我是什么原因。
菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物资，此外含类黄酮较多。而类黄酮是一种精致的血管算帐剂，能灵验地打消血管上千里积的胆固醇，还能预防血小板的凝集，减少腹黑病的发生。芹菜不仅有丰富的维生素和矿物资，还含有较多的粗纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能匡助排斥肠谈中饱和的脂肪。
11. 绿芽菜配黄瓜，减肥又调脂
孙女士是一个肉食方针者，可爱吃肉，尤其是肥肉，是以血脂查起来很高。但是她服用他汀类调血脂药后，出现肝功能毁伤，转氨酶升高。由此我思到了食疗。于是保举绿芽菜加黄瓜的组合，可凉拌、炒着吃、煮汤等。半年后，她的血脂基本达标。
绿豆自己即是一种很好的降胆固醇食物，能匡助打消体内垃圾，还不错与食物中的胆固醇汇集结，并将其漂泊为胆酸排出体外，从而镌汰胆固醇水平。黄瓜有清热、解渴、利尿作用，含有浩荡纤维素，能促进肠谈排出食物废渣，减少胆固醇的继承，可阻扰体内糖类更动成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。
12. 早饭一碗燕麦粥
国际有科研发觉，逐日早饭只吃1碗燕麦粥，握续8礼拜就可使躯壳血液中“坏胆固醇”浓度值减少10%。因为经常继承燕麦片能合理地完竣休重温和解超载者的休重，激动高血脂者规复过来水准，稳当肥美症、高脂血症、冠心病病东谈主及身心健康者日常保健。因而，英国食物药品惩处处(FDA)在燕麦粉包裝上设立标示出：服用燕麦粉是矫正血糖的一种饮食搭配按序，可镌汰冠脉硬底化及腹黑病的风险。(燕麦片为降血脂护心之绝品。)
小教导：煮燕麦粥时水宜稍多放，烧开后宜用慢火再煮约10分钟。如果是老年东谈主或青少年儿童，也能加牛乳服用，或在燕麦粥中添加小量猪瘦肉末调料，那样烹调不但味好意思，况兼既镌汰血脂又补充卵白质食物，确保养分搭配，一举两得。
13. 午饭小半碗豆
豆类食物是高品性绿色植物卵白的起头于，是午饭的优选。豆类食物亦然又合算、又安全性合理的降血脂食材。愈来愈多的径直凭据阐述信息，服用大豆卵白粉以替代动物卵白的，可减少血液中的胆固醇水准。逐日下昼若是吃小半碗豆类食物，就不错在8个星期内使“坏胆固醇”浓度值减少20%。即便胆固醇水准一切夙昔的东谈主，进餐较多豆类食物亦然有利处，它能提高密度高的卵白(HDL)胆固醇的水准，镌汰心血管疾病的产生。(平庸多吃豆干、青豌豆、酸奶、水豆腐等带有大豆异黄酮的食材，比如逐日喝一杯酸奶等。)
小教导：有些东谈主服用豆类食物后会形成消化谈的不适感，比如肠胃排气管加多或腹胀。幸免 这一情状出現的按序是烹调前一定要侵泡充足，侵泡能够使豆类食物中一些糖原溶解，镌汰抵消化系统的欠佳刺激性。
14. 晚饭三瓣蒜头
逐日吃3瓣蒜头，握续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度值镌汰10%。况兼不管是径直生吃或熟吃，实质服从都绝顶好。
蒜头中带有的蒜素等养分元素可缩小血小板凝固进而幸免 血栓的形成，故常燕服用蒜头有细心高脂血症、冠心病、高血压的功效。生物学家给蒜头的另一个花名是“血管清谈夫”，恒久性吃蒜的东谈主血管内腔里的堆积比不要吃的东谈主要轻好多，而血管壁堆积是心血管疾病的一大发病原因，本领长了会让主动脉堵塞、延展性越差，形成中风或心肌梗死。
小教导：
蒜头萝卜汁可镌汰血脂。蒜头3瓣，萝卜100克。先将蒜头剁碎捣成蒜汁。将萝卜去除根、须清洗，剁碎，捣碎取汁，用清洁沙布过虑，将白萝卜汁与蒜汁充足搅合匀称就不错。早中晚2次各自服食。要害医治中老年湿浊内蕴、气虚血瘀型高脂血症。
15. 逐日吃一个半圆葱
圆葱基本上莫得东谈主体脂肪，却带有前哨环素A、二稀丙基二硫化物及硫碳水化合物等成份。前哨环素A是一种极强的血管扩展剂，可减少躯壳外周血管的摩擦阻力，具备软化血管和细心血栓产生的功效。据临床养分学不雅查，一般冠心病病东谈主每天服用50克凹凸圆葱(约一个半)，其功效比一些降血脂药也要权贵。
小教导：醋泡洋葱降血脂减肥瘦身。清洗一个圆葱，剥掉外表切成片状，放进微波炉加热里加温大要两到三分钟，再将圆葱放进器皿里，添加五大汤勺的食醋，随后放到电雪柜里，第二天早上服用。逐日早饭用这类圆葱佐餐，可合理镌汰血糖。
除此以外，红曲米酒腌圆葱口味融为一体，是细心肝癌的极佳食物。
16. 莲藕绿豆降血脂
呦女朱朱大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗清水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在围聚藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。时时食用。
镌汰血脂，软化血管。主治高血脂。
17. 茵陈山楂降血脂
茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，逐日2次，每次 100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
赵军医师简介：男，汉族；博士商讨生学历，副主任医师。2013年12月插足职责1314酒色网，于内蒙古中医病院职责。擅长胸痛、心脑血管疾病、骨枢纽疾病、脾胃病腹痛的诊疗。
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